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暑假剛開始，氣溫就飆上37度，根據中央氣象局高溫警報，本週到下週一，全台灣一片紅通通像熱番薯，雙北、基隆、花蓮、台東可能出現38度高溫；除新竹、宜蘭之外的其他地區，也可能有36度，提醒民眾從事戶外活動須留心熱傷害。

許多人在夏天最怕油頭、頭臭的困擾，女生平瀏海不到半天就變成商品條碼，男生因頭臭導致旁人暫停呼吸…，根據研究顯示，氣溫每上升一度，肌膚的出油量就會增加10％，小編特別提出《夏天防頭皮出油對策》，讓您神清氣爽向油頭說掰掰！

選擇控油洗髮精

坊間很多洗髮精標榜不同功能，如防禿、抗屑、香味、洗潤合一等，就看你的肌膚是油性或乾性來做選擇，如果你的臉是屬於油性肌膚，那最好選擇控油洗髮精。另外，多功能洗髮精常附帶額外添加物，讓你的頭皮越洗越不健康，小編建議還是以成分簡單、天然的洗髮產品為主，平常可準備兩種以上不同功能的洗頭精，根據不同狀況使用。

造型品要沖乾淨

不論是髮蠟、幕斯、噴霧、髮油等，造型類的產品絕對要清洗乾淨，造型品通常含有化學成分，殘留在頭皮上會讓毛孔阻塞、頭皮不健康，洗頭時要讓髮絲不會感覺黏黏的為止，而在使用護髮產品時，也要記得不要塗抹到頭皮，盡量以脖子以下的髮尾為主。

每周更換枕頭套

你有多久沒換枕頭套了？雖然你可能認為你都是洗完頭才睡覺，但是我們在睡覺時，翻來覆去臉上的油脂多少會沾上枕頭套，而讓頭皮有味道可能就來自你每天睡覺的枕頭，建議最少一星期要換一次！

適時利用乾洗髮

機車族每天配戴安全帽，悶熱下頭皮更容易出油發癢，建議帽內裡換成草帽型保持乾爽，或定期清潔內裡。機車族也可隨身攜帶乾洗髮，去除頭髮上多餘油脂異味、並快速重整髮型，重拾清爽蓬鬆。

擦頭髮的毛巾要晾乾

有些人洗完頭擦乾頭髮就把毛巾掛回毛巾架，半濕毛巾放在潮溼的浴室裡，絕對會產生發霉的異味，這也是很多男生臭頭、臭身體的原因。

飲食正常勿熬夜

有些人容易散發體味，是跟他平時的飲食有關，夏天建議吃得清淡忌油膩，早睡早起勿熬夜，身體的代謝循環才會正常。

ㄌㄨㄚˋ死人的天氣，清爽就從「頭」開始吧！

(封面首圖: 《夏天防頭皮出油對策》，讓您神清氣爽向油頭說掰掰！取自shutterstock)